Vitamin C se bori protiv smoga

Evo dva apsolutna protagonista posljednjih desetljeća: vitamin C i smog. Prvi je oslonac u svim godišnjim dobima, a drugi je neprijatelj od kojeg se treba zaštititi. Nedavna studija testirala je učinak jednog na drugi.

Brojne epidemiološke studije pokazuju da je kratkotrajna i dugotrajna izloženost česticama u zraku usko povezana s razvojem kardiovaskularnih bolesti .

Među uključenim mehanizmima su oksidativni stres i upala . Druge su studije pokazale kardiovaskularne dobrobiti uzimanja dodataka prehranipoput ribljeg ulja i vitamina C , tvari koje imaju protuupalno i antioksidativno djelovanje.

Vitamin C posebno ima sposobnost poboljšanja razine lipida u krvi, krvnog tlaka i funkcije endotela.

Autori su stoga proveli ovu randomiziranu dvostruko slijepu studiju kako bi procijenili vaskularne dobrobiti povezane s konzumacijom vitamina C.

Studija je grupirala 58 zdravih mladih studenata iz Shjizahuanga (kineskog grada s posebno visokim razinama zagađenja zraka ), dodijelivši im vitamin C (2000 mg/dan) ili placebo tjedan dana, izmjenjujući 2 tjedna pauze.

Njihov krvni tlak , lipidi u krvi i cirkulirajući biomarkeri provjereni su prije i nakon studije .

Iz promatranja navedenih parametara pokazalo se da su ispitanici koji su uzimali vitamin C pokazali vaskularne dobrobiti poput smanjenja krvnog tlaka, oksidativnog stresa i razine upale.

Ova studija, unatoč nekim ograničenjima, daje preliminarne dokaze da vitamin Cpredstavlja jednostavan i učinkovit način zaštite krvožilnog zdravlja od onečišćenja .

Bibliografia 
Ren J et al . Vaskularne prednosti dodatka vitamina C protiv onečišćenja zraka finim česticama kod zdravih odraslih osoba: dvostruko slijepo randomizirano unakrsno ispitivanje. Ecotoxicol Environ Saf . 2022. kolovoz; 241:113735.